YOGA

電話番号 TOKYO SALON 03-6884-4646
FUKUOKA SALON 092-511-8703
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上質なセルフケア 子宮インナービューティ・ヨガ
子宮インナービューティーセラピー(子宮IBT)をする上で大切なのがセルフケアです。
「子宮IBY ベーシック」
日頃体を動かすことのない方や、ヨガが初めて、という方でも取り組めるプログラムです。
寝たまま、座ったまま動いていくポーズが中心となり、骨盤周りの凝り固まった筋肉や、体全体の滞りをゆっくりと時間をかけて解していくことができます。
「子宮IBY アドバンス」
太陽礼拝なども含む立ちポーズを多く取り入れた動きのあるプログラムです。内転筋や腸腰筋、骨盤底筋群を効果的に鍛え、
いつまでも若々しく美しくあるためにも取り組んでいただきたいポーズで構成されています。
ひとりでも多くの女性が、自身の心と体の声を聞けるようになり、活力ある健やかな生活を送れるよう導いていきたいと考えられました。
何でもお気軽にお問合せください!
左から TOMOKO MICHIKO YUKA
栗田 朋子(TOMOKO)
qfdays YogaStudio 代表/ヨガ講師/プロダクションアーティスト
1997年結婚を機に渡米。慣れない土地で自分らしい生き方を模索する中、アヌサラヨガと出会う。
心と体を深く意識することで得られる新しい感覚に魅せられヨガの世界へ。
2015年、アムステルダムにてqfdays YogaStudioを開講。
2017年、東京都世田谷区にスタジオの拠点を移し、サロンスタイルで行う少人数制のクラスを展開する。様々な世代の女性を対象に、心身のバランスと内側から溢れる健康的な美しさを目指す提案をヨガや各種セラピーを通して提供。
未就学児〜成長期の子供たちへ向けたヨガ教育活動も行なっている。
伊藤路子(MICHIKO)
Yoga marga 主宰
ヨガ講師.セラピスト
秋田市を拠点として、心身の健康を目指したヨガの指導を行っている。
健康にヨガスタジオに通える方々だけではなく、何かしらの不調を抱えヨガを諦めている方などに向けて、セラピーとしてのヨガを提供。またヨガ指導者の育成やセラピスト育成にも力を注いでいる。
自身ではアシュタンガヨガの実践を続けている。