セルフケア

世田谷サロンMICHIKOです。

ここの所寒さからか風邪やインフルエンザが流行ってますねー。

今年はA型もＢ型も両方流行しているようで、警報レベルの地域のところも…。

センスオブリーラでは自立したセルフケアをコンセプトにお伝えをしているのですが

そもそもセルフケアとは？調べてみると

『自分自身をケアする、自分で自分の健康を管理すること』

病気になってからお医者さんに頼るのでなく、普段健康の時から自分で

自分の身体の声を聴けることが大切ですね。

熱や咳が出ることはしんどいですが、身体が頑張っている証拠。

そんな時にしっかり頑張れる身体に普段から整えておくことが大切ですね！

自分の身体の事ちゃんと知っていることが大事♡

知ってるか知らないかはピンチの時大きな差が出てくると思います。

サロンではそんなお話もお伝えしてます♪